Bendito o dia em que li sobre o Shaun T. num blog. A minha rotina mudou de completamente sedentária e falsa magra a executar treinos assiduamente com o meu querido programa T25! São apenas 25 minutos não há desculpa! Mas preparem-se para ficarem doridos, cansados e com vontade de cair no sofá..
Para mim o mais motivante no exercício físico é que realmente conseguimos ver resultados, conseguimos mudar, depende exclusivamente de nós, da nossa força de vontade! E quase que por arrastamento começamos a nos preocupar mais com o nosso tipo de alimentação, pensamos duas vezes antes de enfiar qualquer porcaria pela boca.
Comecei a minha jornada em meados de junho, com alguns altos e baixos mas sem nunca desistir, por vezes sem paciência por vezes com força para dois treinos seguidos. Estamos em setembro e estou orgulhosa de mim própria estou quase a terminar as 14 semanas de T25, faltam apenas duas semanas.
Nunca tive por objetivo perder peso mas sim perder gordura e ganhar massa muscular, o meu peso oscila sempre entre 54-55kg e nestas 12 semanas manteve-se inalterado mas em termos de medidas ontem constatei quase menos 5 cm de cintura (como podem ver na imagem acima)! Fiquei extasiada, quase não acreditava! Daí a importância das fotos e das medidas para termos um termo de comparação.
Podem ver a diferença! Já eras gordura abdominal! A cada dia estou mais perto do meu objetivo! Sinto também muita diferença a nível das pernas, estão mais torneadas, mais duras, a barriga começa a ter alguma definição com muita gordurinha a ser exterminada ainda, mas pouco a pouco os rolinhos (que se notam sentada) vão ficando mais pequenos.
Acompanhem a minha aventura no instagram @claudiaflorlotus.
