Bem confesso que me foi impossível cumprir o meu programa de exercícios na semana passada, fiz na segunda o Speed 3.0 (que tem burpees até dizer chegar e é nível novo de uauuu) e na terça fiz o Rip't Up mas não gostei, pois foca-se muito nos braços e nos peitorais.... Nos outros dias não estive em casa pelo que me foi mesmo impossível cumprir o programa, assim recomecei a fase Gamma novamente esta segunda...
Se não gostar do Gamma, vou voltar ao início pois estou a gostar dos resultados e não se mexe em equipa vencedora! Barriga durinha aqui vou eu!
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