Os 30's - Cuidados Inerentes

Nesta fase da vida, a maior parte das mulheres aceitam-se tal como são. Nesta década os cuidados que teve nos 20's reflectem-se tanto pela positiva, como pela negativa.

A carreira, a família e a casa podem deixar pouco tempo disponível para os cuidados de beleza e até de saúde, a mulher pode simplesmente desleixar-se da sua imagem e se demonstrar insatisfeita com esta, ou por outro lado, pode tentar compensar os erros do passado e reforçar a sua beleza, de modo a sentir-se jovem e bonita.
Esta na altura de ser mais agressiva no combate ao envelhecimento da pele, pois o colageneo e a elastina começam a diminuir, e começam a aparecer pequenas rugas finas e os "pés de galinha".



Alguns cuidados essenciais no dia a dia:
 - A limpeza da pele é fundamental, com um bom leite de limpeza, seguido de um tónico adequado ao seu tipo de pele;

- Utilizar um bom hidratante anti-rugas com protecção solar. Existem imensos produtos ao dispor no mercado para todos os bolsos. Está na altura de utilizar um creme de dia e um creme de noite!

- As manchas na pele teimam em aparecer e a acentuar-se, assim, lembre-se sempre de utilizar um creme com protecção solar! Muitas bases já apresentam esta propriedade.

 - A nível do contorno de olhos deve ser aplicado um creme adequado duas vezes por dia;

- Os essenciais da maquilhagem são base ou hidratante com cor, rímel, blush e um baton;

- Não esquecer de aplicar um bom creme hidratante nas mãos pois esta é uma zona do corpo onde também se começa a notar o envelhecimento precoce, se não for bem tratada!

Os restantes cuidados a nível da alimentação, saúde, e exercício físico são idênticos aos dos 20 anos, que podem ver no post referente!
De salientar que a partir dos 30 anos o metabolismo fica mais lento, assim para manter a boa forma física, terão de ter cuidados extra!